先週は夕方の座禅会に参加しました。やっぱり、夕方から夜にかけての座禅の方が、圧倒的に没頭できますね。今日は寺での座禅はせずに、本を読んでました。「８マインドフル・ステップ」という本です。釈迦（ブッダ）が涅槃に至るための道を説いた「八正道」…