長引くテレワーク。気分転換不足。そこで、家で座禅を始めたい。けど、何を用意すればいいのかわからない。そんな人がいるかもしれません。簡単です。ネットかリアル店舗で座禅布団をゲットすれば、それがスタートの合図です。５０００円くらいで高品質のものが買えます。そして、座禅布団（蒲団）と、スペースさえあれば、いつでも誰でも座禅はできます。
問題は、どの座禅布団を買えばいいのかということです。いや、嘘をつきました。「問題は」と書きましたが、実際は、ほぼ一択です。簡単です。結論から言えば、ネットで滝田商店の「座布（ざふ）」という座禅布団を購入すれば、まず問題はないでしょう。滝田商店は浅草にある大正２年創業の有名老舗仏具店です。
もっとも、素材やサイズの違いはありますから、少しは道案内が必要かもしれません。そのついでと言ってはなんですが、今回のブログでは、少しだけ座禅布団の種類についても触れたいと思います。
座禅用の座布団は２種類
まず、座禅布団はお寺によって使っているものが異なります。世の中にどれだけの種類があるかは知りませんが、私が今まで使ったことがあるのは２つです。１つめは、丸くて厚みのある座禅布団で、これは座布（ざふ）と言い、一般的には禅宗のうち臨済宗で使われているとされます。もう１つは、通常の座布団より２〜４倍長い、あるいは３分の１ほど短い座布団で、これは単布団といい、禅宗の曹洞宗で使われます。でも、実際は私は臨済宗の寺で単布団で座禅をしたことがあるので、宗派によって必ず分かれているということでも、ひょっとしたらないのかもしれません。私、お寺の人じゃないのでそこはわかりません。
単布団のメリットとデメリット
座布も単布団も、どちらもネットで簡単に買えます。けれども、初心者に圧倒的にオススメしたいのは「座布」の方です。理由は、初心者が座った時に姿勢のバランスを取りやすい上に、収納や持ち運びも簡単だから。あまりかさばると、家族から怒られちゃうでしょ？
実は、座禅では必ず、腰の部分を高くして座ります。ご存知でしたか？腰を高くするだけで、長時間座っていられるようになります。全てのお坊さんたちは、実は腰を高くして座禅しているのです！最初これを知った時は、「ずるい！」と思いました。いや、ずるくはないんですけど。単布団を使う場合は、長い布団を折り曲げて、段差を作るか、もしくは通常の座布団の上に、極端に短い（小さい）単布団を乗せて段差を作ることで、その上に腰を置きます。つまり、単布団で座禅をしようとすると、長い布団が必要だったり、複数の座布団が必要だったりするのです。
単布団のもう一つのデメリットは、腰を据える段差を作りにくいという点です。座布団を積み重ねることで段差を作る単布団では、それなりの枚数を重ねる必要があります。２〜３枚の座布団を重ねてみたところで、段差はせいぜい１０センチ程度でしょう。
座禅の初心者であれば、段差はあった方が楽に座れます。座禅は「楽」をするものではないとう批判もあるでしょうが、それは置いとくとして、とにかく、段差はあった方がバランスが取りやすく、体も痛くなりにくいのです。その点、丸くて厚みのある座布であれば１０センチ以上の段差ができますので、座った時には圧倒的にバランスが取りやすいと感じます。座布に慣れてしまうと、単布団での座禅が辛くなるほどです。
では、単布団のメリットは何かというと、個人的な感想にはなりますが、座禅をした時に膝が接着する面が柔らかいという点かもしれません。例えば下がコンクリートの場合、単布団はコンクリートの上に座布団を敷いて、その上で座禅をします。しかし、座布の場合は、コンクリートの上に置いて腰をかけるので、膝はコンクリートに直接つくことになります。
もう一つ、私は最初はお寺で単布団から座禅を始めた身なので、未だに単布団の方がよく集中できるような気がします。まあ、これは気のせいかもしれません。
話をまとめると、軽〜い気持ちで自宅で座禅を始めたい人は、座布を購入することをお勧めしたいと思います。
使用感が異なる表面の材質
もう少し話を続けます。座布を買うと決まって、次に決めるのは材質です。先述の滝田商店のサイトには２種類の座布が用意されています。表面の材質が綿のものと、ビロードのものです。２つの違いは、綿素材はツルツルするのでお尻が滑り、ビロードは摩擦があるので滑りません。腰が安定するのは断然、ビロードです。ビロードのデメリットは、値段が綿素材よりも数千円も高いこと、それから、ホコリなどの汚れがつきやすいことです。
私は両方とも購入した経験がありますので、個人的な感想をお話ししたいと思います。
今年の８月、自宅の座禅用のクッションを新調しました。今まで使っていたのは、２０１６年１１月に購入した滝田商店の座布でした。夜中にベランダで座禅を終えた後で、そのままうっかり置き忘れたことで、翌朝の大雨で、ぐしょぐしょに濡れて使い物にならなくなってしまいました。やってしまいました。
厚みのある座禅布団の中はパンヤ綿という材質で、濡れてしまうとたぶん乾かしても中心部が元には戻らなさそうな作りになっているので、諦めて新しいのを購入することにしました。２０１６年に購入したのは直径３３センチでサイズはやや大きめ、表面の材質は一般的な綿布で、値段は５０００円ほどでした。それに対して、今回購入したのは中サイズの直径３０センチ型の座禅布団で、表面はビロード材質、８５００円ほどのものです。ビロードは滑りにくく、とても座りやすくて驚きました。ただ、私はもともと、綿素材で始めましたので、３０００円の差額を払うほどの利便性は感じることができず、次回は綿でもいいかなと思っています。中背の男性の私は３３センチよりも３０センチがあっているような気がします。なので、次回購入する時は、綿素材の３０センチ型を選ぶと思います。
説明は以上となります。座禅布団を買う時の、参考になりましたら幸いです。滝田商店の座禅布団はアマゾンでも購入できます↓
