朝の座禅はほぼ毎日欠かさずしているんですが、寝るの寝室での座禅ができません。集中できないんですね。
寝室には座禅の座布団と、金沢で購入した火のいらないお香（陶器は九谷焼）を置いています。さー座禅するぞー！いつも思うんですが、だるくなって止めちゃうんですよね。
そこでひと工夫として最近やっているのが「耳栓」です。座禅の大敵は生活音。それをシャットアウトしたらどうかなと思ってやってみたいのですが・・・これ、いいわあ・・・。
オススメなのはこの耳栓。
大小２つのサイズが２組みずつ入ってます。よくある３Mの耳栓は締め付けが強すぎて昔からあまり好きではないのですが、これは柔らかくてソフトなタッチ。パッケージに「リラックスタイムや快眠に」と書かれている通り、集中を高めるというよりノイズをシャットアウトしてリラックスさせるのに適していると思います。小さなピンクのサイズは”ほどよく遮音”、大きめのブルーのサイズは”しっかり遮音”で、装着感も遮音性も調節できるのは便利です。是非試してみてください。
今日は座禅をしにお昼に寺へ。梅が見頃かと期待してたのですが、まだ早かったようです。
境内を歩いてると御堂に鎮座する像が目に留まりました。あとから調べたところでは、これは断食で痩せ衰えたブッダ（釈迦）の姿を表した「釈迦苦行像」という像だそうです。本物はパキスタンのラホール博物館に所蔵されていて、１９８４年に東京に来たことがあるそうです（※）。断食中のブッダはアバラの形が分かるほどガリガリに痩せ細っていて、お腹は異様にくぼんでます。あばらの上から首にかけて無数の血管が浮き出てました。あれ？あんな風になるんでしょうか。知りませんでした。「撮影禁止」とは書かれていなかったので写真を掲載します（ご指摘があれば削除します）。
座禅は２５分間。あっという間でした。集中し始めたところで切り上げた感じ。それでも座禅後は気持ちがスッキリします。座禅すると毎回、いろんな気付きを得られます。今日は靴下を脱ぐときに、裏表を反対に履いてた事に気付きました。普段目が行きにくい所に目が行く。これも気づきだと思っています。
参考
