年内最後の坐禅に行ってきました。 今日は全国的に今年一番の冷え込みだったそうで、天気は良くても空気はキンキンに冷えていました。境内の廊下があまりに冷たいので、歩いてて足底が痛いのなんの。 でも、坐禅をすると、そこれほど寒くは感じなくなるんで…

一昨日の坐禅会で老師が禅寺の食事について話しました。ややうろ覚えですがこんな感じです。 「本来、インド発祥の仏教では１日１食。それがこちら（中国や日本）に伝わり、気候が寒いのでいまは１日３食。ただ、夕飯は『薬石（やくせき）』といって残り物を…

暖冬と呼ばれた１２月も一転、急激に寒くなってきました。通年性の作務衣ではベランダでの座禅はおろか、部屋着としても辛くなってきました。 というわけで、冬用作務衣を買っちゃいました！ 作務衣 冬用 メンズ スラブニット織り-裏フリース中綿入り作務衣 …

旅行などでご無沙汰だった坐禅会に、久しぶりに行ってきました。紅葉はこれからかな～と思っていたら、葉っぱがない！この地域の紅葉はまだ先のはずなのですが残念。 今日の坐禅会は２０分×２０分。老師がお休みで代理の僧が一人で仕切りました。慣れてらっ…

比叡山の特別な修行 比叡山に泊まった際にホテルで購入した本。千日回峰行（せんにちかいほうぎょう）という特別な修行をした僧侶の著書です。久々に読み返したら、最初に読んだ時よりも味わい深かったです。 千日回峰行を生きる 作者: 光永圓道 出版社/メー…

今日は坐禅会の前に、とある寺の茶屋に寄りました。雰囲気がむちゃくちゃ素敵で、１時間近く居座ってしまいました。途中座禅もしました。鳥のさえずりと、虫の音、庭師の声、それから少しだけ水の流れる音が聞こえるだけの、本当に静かで贅沢な時間でした。 …

禅ってルーチンの鬼だと思うんですよね。決まった作法を毎日繰り返す。そうすることでココロの乱れが少なくなる。そんな理解です。ルーチンって大事。イチローもそんなこと言っていましたよね？私もなるべくルーチンまみれの生活をしようと思っています。 こ…

一気に冷えてきましたね。久しぶりの坐禅会参加。涼しくなったせいか、蚊が動き出しました。坐っていると蚊がぷ～んと腕にとまるのがわかります。それでも耐えて耐えて・・・うー辛かったっっ！ 蚊の魔の手は他の参加者のところにも。３０分も経ったころには…

患者さんから「なんだかお坊さんみたいだな」とよく言われるけど 今日は異色のお坊さんを紹介します。ただのお坊さんではありません。なんと、薬局で働く現役の薬剤師さんです。こちらのお茶目なツイートをご覧ください。 よく患者さんに「坊主頭より少し伸…

今日はおすすめの本を紹介します。先日のブログでも取り上げたこちらの本です。 現代坐禅講義―只管打坐への道 作者: 藤田一照 出版社/メーカー: 佼成出版社 発売日: 2012/07/24 メディア: 単行本 クリック: 1回 この商品を含むブログ (1件) を見る 著者の藤…

今日はめずらしく涼しい日でした。そして空の澄み切っていること！ 肝心の坐禅は、しっかり集中できていたと思います。先日の本を読んでから、やっぱり一皮むけた気がします。ただ坐る、ということができるようになってきたような気がするのです。気のせいか…

座禅会に行ってきました。今日も気持ちよく３０分間の座禅をすることができました。終わった後で、 「今日はうまくいったな」 と満足していたのですが、すぐに、 「ちょっと待てよ」 と思い直しました。坐禅はもともと、上手くいくとか、いかないとか、そう…

突然の呼吸困難にみまわれた前回の座禅から１か月が経ちました。相変わらずみぞおちのあたりに違和感があります。自然気胸の可能性もあり受診しましたが、異常なし。そのうち風邪にかかって、７月からずっと体調不良。夏バテなのか、なにか原因があるのか、…

前日にふと思い立って、久しぶりに早朝座禅に行ってきました。朝５時前に起きて。 そしたらですね、座禅中に息が苦しくなって、気持ち悪くなって、いやほんと、倒れるかと思いました。人生初の過呼吸かもしれません。 最初はいつも通り、なにごともなく姿勢…

ハスの葉っぱの中心に溜まった雫です。なんだか幻想的だったので撮っちゃいました。 家の片付けなどで今日はお寺には行きませんでした。代わりに夕暮れ時にベランダに出て２０分間ほど座禅しました。 お寺だと鳥の鳴き声や、風で戸が揺れる音などが聞こえる…

今日は法話会に参加してきました。毎年開催されている、いろいろな和尚さんの”深イイ話”が聞けるイベントです。去年も行ってブログに書いてました。あれからもう１年ですか、早いなあ。 zennote.hatenablog.com 東京の寺で住職を務める５０歳代の和尚さんの…

今年も紫陽花の季節になりました。きれいですね。はすの葉っぱも、やたらに茂っていました。 座禅会に行ってきました。３５分くらいの座禅です。えー２度くらい、寝落ちしました。眠くて眠くて・・・。それだけ気持ちいいんです。終わった瞬間、座禅サイコー…

なんか忙しくて久しぶりの座禅会参加でした。３０分の座禅だったんですけどね、いやー、久しぶりだと結構つらいですね・・・。 老師の講和を聞いたのも久しぶり。相変わらずわけがわかりませんでした。体露金風という話でした。 なぜか肩が凝ってしまいまし…

Google Home 完全ガイド 作者: kazumasa 発売日: 2018/03/29 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 最近グーグルホームミニを買いまして、朝の座禅に使っています。 私の朝の習慣は、寝室から出て、まず顔を洗い、それからパンにマーガリンを塗っ…

山村に生まれ、幼少期に寺に出されて、自分の寺も持たずに何十年もひたすら修行三昧。そんな、今の時代では想像できないようなキャリアを積んできた仏僧がいます。 私が座禅に通っているお寺は有名な古刹でして、週末になると多くの観光客でにぎわいます。こ…

ぼたんの季節ですね。おしべの花粉を体中にぬりたくる蜂を撮影してみました。今日は朝９時から寺で座禅しました。学生も観光客もいなくて静か、なにより心地いいポカポカ陽気でした。もう最高。 さて、今日は最近仕事で気をつけている口のきき方について書き…

久しぶりに早朝座禅会に参加しました。 朝６時にお堂に入り約１時間の会がスタート。始めはお堂を囲む山林からホーホケキョ、チュンチュン、フクロウのホーホーと、にぎやかな鳥の鳴き声が聞こえていましたが、フクロウの声がやみ、ホケキョが聞こえなくなり…

昨日は久しぶりに写経をしてきました。写経というのは読んで字のごとくお経を写す（書く）ことです。何を書くかといいますと、実はこれと一つに決まっているものではありません。「般若心経」だったり「延命十観音経」だったりしますし、「写仏」といって仏…

先週は夕方の座禅会に参加しました。やっぱり、夕方から夜にかけての座禅の方が、圧倒的に没頭できますね。今日は寺での座禅はせずに、本を読んでました。「８マインドフル・ステップ」という本です。釈迦（ブッダ）が涅槃に至るための道を説いた「八正道」…

朝の座禅はほぼ毎日欠かさずしているんですが、寝るの寝室での座禅ができません。集中できないんですね。 寝室には座禅の座布団と、金沢で購入した火のいらないお香（陶器は九谷焼）を置いています。さー座禅するぞー！いつも思うんですが、だるくなって止め…

今日は座禅をしにお昼に寺へ。梅が見頃かと期待してたのですが、まだ早かったようです。 境内を歩いてると御堂に鎮座する像が目に留まりました。あとから調べたところでは、これは断食で痩せ衰えたブッダ（釈迦）の姿を表した「釈迦苦行像」という像だそうで…

マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える 作者: デイヴィッド・ゲレス,岩下慶一 出版社/メーカー: NHK出版 発売日: 2015/05/22 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (2件) を見る 今日、社内の瞑想プログラムなし…

沈む夕日の前できれいな梅が咲いてました。２月も半ばですね。 ここのところ、他の座禅会に参加していたせいか、老師の講和が無性に恋しくなりました。今日は久しぶりに老師の甲高い笑い声「かっかっか」を聞くことができるぞ！とテンション高く参加したので…

政治家も通った寺で座禅体験 東京にある「全生庵」をご存知でしょうか？幕末の思想家・山岡鉄舟が建立し、近年は安倍総理や中曽根元首相も座禅に通った歴史あるお寺です。週刊誌でも紹介されていました。寺では誰でも参加できる座禅会を開いています。日曜日…

カメに氷が張っていました。寒いですね。今日は９時からいつもの寺に座禅に行きました。 平日の日中なので、中学生が境内にくるわくるわ。続々と現れる彼ら彼女らは、はじめはワイワイガヤガヤしてるんですが、ぼくが座禅していることに気づくと、とたんに静…