小池東京都知事がコロナウイルスの感染防止のために「三密」を避けることを呼びかけました。 小池知事の指す三密とは、密集・密接・密閉のことです。 さて、この「三密」という言葉は、仏教の用語としてあることをご存知でしょうか。 空海が開いた「真言宗（…

コロナウイルスの感染防止のため、外出自粛しています。家にいるしかないので本を読んでいます。 今日読んだのは『不安でたまらない人たちへ』（ジェフリー・シュウォーツ）です。 タイトルからはわかりにくいのですけど、強迫性障害の行動療法について書か…

外出自粛で暇を持て余しているなら、坐禅を試してはどうでしょう。 坐禅をすると頭がスッキリします。 坐禅のやり方をやさしく解説した動画がありましたので紹介します。 こちら。 www.youtube.com さて、今回は、いま家にあるものを使ってすぐにできる、 わ…