てらがよい日記

お寺という名の異世界に通って感じたこと

2017-10-01から1ヶ月間の記事一覧

出勤前の座禅には睡眠2時間分の休息効果があるかもしれない

旅行やらなんやらで 少し更新が止まってました。 座禅は続けています。 むしろ座禅する回数は増えてます。 この2週間くらい 毎朝出勤前に 3~5分の座禅をしています。 1か月前くらいから 仕事が特にしんどくて 朝はギリギリまで寝て それでもスッキリし…