遅くなりましたが明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。
さて、今年一発目となる寺での座禅は、いつもとはちょっとちがいました。座禅といえば夕方の座禅会に参加していたのですが、実は寺では日中も座禅できることがわかりました。もちろん老師の法話や、警策（棒）で叩いてもらうことはないものの、自由に座禅してよいスペースがあるというのです。
というわけで、今日は日中から一人で寺で座禅してきました。ただ、これがなかなか、むつかしかった。タイマーを３０分間にセットして、足を組んでスタート。すぐにいつもとは様子が異なることに気づきました。夕暮れ時の静かな座禅会場とはうってかわって、周囲で観光客の歩く音、物音、ヒソヒソ声が耳に入ってきます。日差しも容赦なく差し込みます。眩しい。そのくせ、空気はしっかり寒い。集中できん！！
こりゃまずいと思い、「数息観（すうそくかん）」を始めました。「数息観」とは座禅をしながら心の中で呼吸をするたびに、１，２，３・・・と数える、集中するための方法です。数を数えることだけを考え、他のことを心から消すのです。簡単そうに聞こえますが、これは結構できないものです。気が付くと数え忘れていて、あれ？いまいくつまで数えたっけ？ということが多々あります。ぼくはいままで、３０くらいまでしか数えられたことがありません。
ところが今日は、初めて本気で数を数えました。そうでもしないと、とても集中できなかったからです。途中、数え忘れもありましたが、最終的には１２０までいきました。いいかんじで座禅に集中できました。正直、数息観の効果に驚きです。独りで３０分間は長いかなと、やる前は不安でしたが、案外、あっという間でした。これなら４０分間もできそうです。
また日中に行きたいなあと思います。
余談ですが、いままでiphoneで撮影していたところを、今日はデジタル一眼のカメラを持っていきました。せっかくブログにアップするのなら、なるべく写真を撮りたいと思う今日この頃です。
