出勤前の座禅には睡眠２時間分の休息効果があるかもしれない

旅行やらなんやらで

少し更新が止まってました。

座禅は続けています。

むしろ座禅する回数は増えてます。

この２週間くらい

毎朝出勤前に

３～５分の座禅をしています。

１か月前くらいから

仕事が特にしんどくて

朝はギリギリまで寝て

それでもスッキリしない

日が続いてました。

会社で朝の伝達を

チームメンバーに行う時も

我ながらひどいローテンション。

上司なのに。

これはまずいなと思い、

とりあえず朝、座禅することにしました。

そしたら、

スッキリした気分で

出勤ができるようになり、

しかも

一日のコンディションまで

よくなったのです。

座禅やばい！

と思いました。

朝の５分の座禅には

睡眠２時間分の休息効果がある

といったら

ちょっと大袈裟かも

しれませんが、

まんざら嘘でもない

気もします。

ダラダラと睡眠しても

疲れがとれないなら

座禅をしたほうが

１００００倍休息効果が

得られると感じます。

朝座禅のポイントは

屋外でやることだと思います。

外気を吸い込むことで

気分がすっきりします。

ぼくはマンションの

３～４畳ほどのベランダに

座禅布団を置いて座禅しています。

さて、昨日は久しぶりに

座禅会に出席。

３０分程度の座禅なのに、

毎日５分の短時間に

慣れていたせいか

結構辛かったです。

会場を出るとまっくら。

やかましいほどの虫の音が

闇夜の奥から聞こえてきました。

作務衣を買って着てみた感想

先週は大雨でした。

雨が降ると

闇の深いこと深いこと。

真っ暗です。

さて、以前に

お坊さんの作業着「作務衣（さむえ）」を

取り上げたのを覚えてるでしょうか。

zennote.hatenablog.com

ずっと気になってまして・・・

買っちゃいましたよ、作務衣！

これです。６０００円くらいしたかな。

久留米紬織作務衣 日本製 飲食店のユニフォーム、御祝、内祝、父の日、敬老の日、還暦祝い、プレゼントにも (M, 紺)

 さきほど家に届きまして、

早速着ました。

ゆったりとしたかんじですね。

意外と暑いです（今日が暑いせい？）。

夏はムリですね。

鏡の前でポーズをとっていたら、

ピンポーンとチャイムが鳴りまして、

作務衣のまま玄関に出たら

郵便配達人の顔がちょっと

笑ってました。

マンションから

「！修行僧が出てきた！」

みたいな。

仕事から帰宅した奥さんは、

「お坊さんだ！若いお坊さんだ！」

とものすごく驚いてました。

ちょうど先日、

散髪して自分史上最も短くした

こともあって、お坊さんに

見えたんでしょうね。

似合っていると言われました。

でも自分では似合ってるように

思えないんですよね。

この姿のまま外出するのは

ちょっと勇気がいる・・・。

てゆうか、

いつも着ているユニクロの

化学繊維で出来た家着のほうが、

ぶっちゃけ肌触りもいいし、

動きやすいです。

作務衣で気持ちは

シャキッとしましたけど、

着続けるかどうかはわかりません。

さて、今週は座禅会を休みましたが

来週は高野山金剛峰寺を旅行します。

お寺に２泊します。宿坊、初体験。