夜の座禅も始めました

なんか忙しくて久しぶりの座禅会参加でした。３０分の座禅だったんですけどね、いやー、久しぶりだと結構つらいですね・・・。

老師の講和を聞いたのも久しぶり。相変わらずわけがわかりませんでした。体露金風という話でした。

なぜか肩が凝ってしまいました。自宅で使っている座禅の布団と、座禅会で使う単布団は高さが違うので、それも影響しているのかもしれません。

ところで数日前から自宅で夜も座禅するようになりました。ベランダで数分間だけの座禅ですけど、やると気分がちょっと変わりますね。やっぱりいいです、座禅。

これまで続けてきた朝座禅に加えて、心地良い習慣をもう一つ増やしたいと思います。

座禅の習慣にGoogle Homeを使うと超快適でした！

Google Home 完全ガイド

最近グーグルホームミニを買いまして、朝の座禅に使っています。

私の朝の習慣は、寝室から出て、まず顔を洗い、それからパンにマーガリンを塗って、トースターにいれてタイマーをセットして、その間にベランダに出て数分間の座禅をすることです。

このとき座禅する時間を、いままではスマホのタイマーを使っていたのですが、最近はグーグルホームをベランダに出して、声でタイマーをセットしています。

これが想像を絶するほど快適、便利なんです。もっともっと、色々使えそうだなあと感じています。

音声機能、最高です。